维生素E与鱼油的区别是什么

维生素E与鱼油的区别主要体现在来源、成分、作用上。

1、来源：维生素E广泛分布于含油的植物组织中，其中以植物种子油中含量最为丰富。鱼油来源于富含脂肪的鱼类。

2、成分：维生素E是一种脂溶性维生素，其成分就是维生素E，而鱼油中含有丰富的n-3脂肪酸，主要成分为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

3、作用：维生素E是一种脂溶性维生素，维生素E生物学作用有：抗氧化、预防衰老、促进血红素代谢、促进蛋白质合成。临床上应用治疗剂量的鱼油，可有效降低甘油三酯水平，可以作为高血脂的治疗手段，但食品级的鱼油对高脂血症无治疗作用。

部分人群可能会对鱼油过敏，过敏体质人群在选择鱼油前，应先咨询医生，在医生的指导下，谨慎食用。

仍需要注意的是，过量维生素E可抑制生长，干扰血液凝固，出现骨骼萎缩、凝血时间延长等表现，不应自行服用维生素E的药品，应根据个人的身体状况和需求选择适当的补充，并遵循医师的建议。如有疑问，请及时咨询专业医生。