膝关节置换术后100天如何进行康复训练

膝关节置换术后100天的康复训练主要包括关节活动度训练、股四头肌力量训练。具体操作如下：

1、关节活动度训练：在医生指导下进行膝关节的屈伸运动，以增加关节的活动范围。可以在床上、椅子上或站立时进行，每天进行多次，每次持续约10-15分钟。

2、股四头肌力量训练：在医生指导下进行股四头肌的力量训练，以增强腿部肌肉力量。可以进行直腿抬起、屈膝抬腿等运动，每天进行多次，每次持续约10-15分钟。

在进行康复训练时，请遵循医生的建议，根据个人情况进行调整。同时，要注意保持良好的生活习惯，保持饮食均衡，保证充足的休息，以助于康复。如有不适，请及时就医。