血糖10.5如何调理

血糖10.5mmol/L属于高血糖，如确诊为糖尿病，需要依靠合理饮食、增加运动、药物治疗和监测血糖。

1、合理饮食：低糖低盐低脂的饮食，适当增加膳食纤维的摄入，避免过多的碳水化合物和糖分摄入。少吃油腻、糖分高的食物。

2、增加运动：每天进行一定的运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动前后应注意血糖监测，避免低血糖的发生。

3、药物治疗：根据医生的建议，选择合适的药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。按照医生的处方和建议进行药物调整，定期复查血糖。

4、监测血糖：家庭血糖监测是血糖控制的重要手段，每天至少测量一次空腹血糖和餐后血糖，根据血糖变化调整饮食、运动和药物治疗。

另外，建议定期进行医学检查，密切关注糖尿病相关并发症的发生。如有任何不适，请及时就医。药物需要在医生指导下使用，不可自行用药，以免出现不良反应。