开车久了屁股疼如何治疗

长时间开车导致臀部疼痛的治疗包括休息、热敷、按摩、合理调整座椅位置及坐垫和运动。

1、休息：长时间开车后，应适当休息，分散身体压力，避免继续加重臀部的疼痛。

2、热敷：可采用热水袋或热敷贴敷在疼痛处，促进血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张。

3、按摩：可自行或寻求专业按摩师按摩臀部肌肉，缓解肌肉酸痛和紧张。

4、合理调整座椅位置及坐垫：调整座椅位置，使脊柱保持中立的自然曲线，避免持续压迫臀部神经。同时，可以使用适合自己的坐垫，增加坐垫的厚度和软硬度，提高舒适度。

5、运动：通过运动，如瑜伽、拉伸、游泳等，强健臀部肌肉，增强其耐力和韧性，解决久坐带来的不适。

若以上方法未能有效缓解疼痛，或疼痛加重，建议就诊寻求专业医生的建议与治疗。