水分摄入过多对身体有哪些影响

水分摄入过多对身体的影响包括水中毒、水肿、心脏负担增加和血钠浓度降低等。具体表现如下：

1、水中毒：摄入过多的水分会导致体内血液变稀，引起体内电解质失衡，可能导致恶心、呕吐、头痛、疲劳等不适症状。

2、水肿：长期大量饮水可能导致体内水分滞留，引起水肿。水肿一般表现为四肢、眼睑和面部等处的浮肿，严重时可影响心脏和肾脏功能。

3、心脏负担增加：过多的水分摄入会导致心血量增加，进而增加心脏的负担，对于已有心脏病的患者尤其有影响。

4、血钠浓度降低：过多水分摄入可能导致血液中的钠浓度降低，也就是所谓的稀释性低钠血症，可能引发脑水肿、肺水肿等严重并发症。

为了保证身体健康，建议每天根据个人的身体状况、运动量、气温等因素酌情调整饮水量，避免过量摄入。如有特殊状况，请遵循医生的建议。