如何准确计算经期后的排卵日期

如果月经周期规律，可以通过月经周期和末次月经时间来推算下次月经来潮的日期，再减去14天就是排卵日。

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为21～35天，平均28天。排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经周期不规律，可以通过宫颈黏液变化、基础体温变化、排卵试纸等方法来判断排卵日。

但由于月经周期和排卵受较多因素影响，如精神因素、环境因素等，上述推算方法可能会存在误差。

如果有备孕计划，可以在排卵日的前后几天适当安排性生活，以增加受孕的机会。如果没有备孕计划，建议在排卵日做好避孕措施，避免意外怀孕。