例假期间吃什么都不会增重是真的吗

例假期间吃什么都不会增重不是真的。虽然例假期间激素水平的变化可能会导致食欲增加，但摄入的热量超过身体所需时，仍会引起体重增加。

在例假期间，雌激素和孕激素的水平会发生变化，这些激素的波动可能会影响食欲和新陈代谢。一些女性可能会感到饥饿感更强烈，或者更容易感到饱腹，但这并不意味着可以随意进食而不会增重。

无论何时，体重增加或减轻都是取决于热量摄入与消耗的平衡。如果摄入的热量超过身体所需，不论何时，都会导致体重增加。

因此，建议在例假期间保持健康的饮食习惯，适量摄入营养丰富的食物，并进行适当的运动，以维持健康的体重。