吃苹果小米粥有危害吗

吃苹果小米粥并不会对身体有危害，但是血糖水平偏高的患者建议适量摄入。

小米粥中加入苹果一起熬煮以改善小米粥的口感，有利于增加食欲。在保证热量供应的基础上，小米中加入苹果也能为身体补充一定的膳食纤维以及各种微量元素，吃苹果小米粥对身体并没有危害。

但是无论是苹果还是小米粥，都属于高升糖指数的食物，两者混在一起熬煮成粥后进食，容易引起血糖在短时间内快速升高。所以血糖水平偏高的患者不建议一次进食过多苹果小米粥。

另外，在进食苹果小米粥时，还需要补充一定蛋白质以及脂肪，保证饮食中营养均衡摄入。