14岁小孩适合的枕头高度是多少

14岁小孩适合的枕头高度因人而异，通常建议选择6～12厘米左右的枕头，但具体应根据孩子的体型和睡眠习惯进行选择。

小孩在生长发育过程中，脊柱的曲度会发生变化，因此需要根据不同年龄段选择合适的枕头。14岁的小孩通常已经进入青春期，身高和体重也会发生较大变化，所以需要根据自身情况选择合适的枕头。

建议选择有一定支撑力但不过高的枕头，可以保持颈椎的生理曲度。如果枕头过高，可能会导致颈椎过度弯曲，影响睡眠质量。如果枕头过低，则可能会导致颈椎弯曲不足，造成颈部不适。

除了枕头高度，还应注意枕头的材质和透气性。建议选择透气性好、柔软舒适的材质，如棉质、丝绸等，避免使用过硬或过软的枕头，以免影响孩子的睡眠质量。

需要注意的是，每个孩子的情况不同，家长可以根据孩子的实际情况进行选择。如果孩子在使用枕头后出现不适，应及时就医。