仰卧起坐会损伤脊椎吗

仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，但如果姿势不正确或过度使用，可能会对脊椎造成损伤。

在仰卧起坐过程中，脊椎需要承受较大的压力。如果姿势不正确，例如头部和颈部过度弯曲或扭曲，或者腰部过度弯曲或扭曲，可能会导致脊椎受到过度的压力，引起脊椎损伤。此外，如果仰卧起坐的次数过多或强度过大，可能会导致脊椎疲劳和损伤。

为了避免仰卧起坐对脊椎造成损伤，建议采取正确的姿势，并在做仰卧起坐时避免过度用力或过度弯曲或扭曲脊椎。如果有脊椎疾病或损伤，应该在医生的指导下进行适当的锻炼，避免进行可能会加重病情的运动。