李子过多摄入的风险是什么

李子过多摄入的风险主要包括消化不良、增加热量摄入、血糖波动、草酸结石等。

1、消化不良：李子含有较多的纤维素，过多摄入会给消化系统带来较大负担，可能导致腹胀、腹泻、胃痛等消化不良症状。

2、增加热量摄入：李子含有较高的糖分，过多摄入可能导致热量过剩，反过来增加了体重增加和肥胖的风险。

3、血糖波动：由于李子中的糖分较高，糖尿病患者过多摄入易导致血糖波动，不利于病情控制。

4、草酸结石：李子中含有一定量的草酸，过多摄入容易导致尿路结石、肾结石等疾病。

为了保持身体健康，建议适量摄入李子，并与其他水果和蔬菜搭配食用。如有疑问，请咨询专业医生。