早晨肩颈僵硬疼痛是什么原因

早晨肩颈僵硬疼痛的原因可能包括睡姿不当、受凉、长时间保持同样姿势、颈椎病、肩周炎等。

1、睡姿不当：如果睡觉时头部和颈部姿势不自然、支撑不足或枕头过高过低，可能导致早晨肩颈部位感到僵硬疼痛。建议选择适合自己颈椎曲线的枕头，改善睡姿。

2、受凉：按摩、热敷、红外线照射可以改善疼痛不适，日常注意局部保暖。

3、长时间保持同样姿势：如长时间看手机、电视、电脑等，导致肩颈肌肉疲劳紧张，长期下去容易引起僵硬疼痛的感觉。

4、颈椎病：由于颈椎骨关节磨损、椎间盘病变等因素导致颈椎退行性变，进而引起周围神经、血管受压，造成颈部肌肉紧张疼痛。

5、肩周炎：肩关节周围软组织炎症，导致肩部肌肉、韧带僵硬，附近骨骼变形，以致肩颈僵硬、疼痛。

若持续感到肩颈僵硬疼痛，尤其影响日常生活，建议及时就医检查，明确诊断并进行相应治疗。