如何治疗竖脊肌尾部疼痛

竖脊肌尾部疼痛，可能是由于肌肉劳损、外伤、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解和治疗。

1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累等原因可导致竖脊肌尾部肌肉发生劳损，引起疼痛。要注意休息，避免过度劳累，可以进行热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉疲劳。也可以在专业医生指导下进行康复训练，增强肌肉力量，减轻疼痛。

2、外伤：外力直接作用于竖脊肌尾部可引起肌肉挫伤甚至撕裂，引起疼痛。在急性损伤发生后，应立即停止活动并进行休息，可以使用冰袋进行局部冷敷，以缓解疼痛和肿胀。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可压迫周围的神经根，引起神经支配的竖脊肌尾部出现疼痛。患者可以通过卧床休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）等方法进行治疗。如果病情严重，可能需要手术治疗。

竖脊肌尾部疼痛还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。