如何恢复脚的外侧骨头下方的疼痛

恢复脚外侧骨头下方的疼痛，需要针对具体病因，采取休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等措施。

脚外侧骨头下方疼痛的原因较多，如鞋子不适、过度运动、足底筋膜炎、痛风性关节炎、骨折等。不同的原因，治疗方法不同。以下仅举例部分疾病的治疗方法。

1、足底筋膜炎：休息、减少负重；使用止痛药，如布洛芬等；拉伸训练，如用脚趾抓毛巾等；还可采用冲击波、超短波等物理治疗。

2、痛风性关节炎：急性期可采用冷敷，缓解疼痛；使用止痛药，如吲哚美辛、依托考昔等；还可采用秋水仙碱、糖皮质激素等治疗。病情稳定后，可使用别嘌醇、非布司他等降低尿酸的药物。

3、骨折：轻微骨折可采用打石膏、支具固定等保守治疗；如骨折严重，需要手术切开复位，并进行内固定。

脚外侧骨头下方疼痛还可能是其他原因，如滑囊炎、跟骨骨刺等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗，不要盲目用药。