来大姨妈前两天可以做运动吗

在月经来之前两天可以适当运动，经前适当运动可以增加免疫功能，有助于提高女性的抗病能力，对身体是比较有益的，而且还可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢。在选择运动时有以下几点建议：

1、选择适宜的运动：建议选择强度适中、有助于放松的运动，如瑜伽、太极拳、散步等。避免剧烈运动，以免对身体造成不良影响。

2、根据个人身体状况调整运动量：运动时，需要根据个人体质、身体状况以及运动习惯来适当调整运动量。对于经前有严重不适的人群，可以适当减少运动量，注意多休息。

3、注意运动过程中的舒适度：运动时需要保持舒适，避免穿着过紧的衣物，以免影响血液循环。同时，要保持运动环境舒适，避免高温、潮湿等不良环境。

4、注意运动后的身体恢复：运动后，应注意身体的恢复，保持充足的休息和良好的饮食等。

总之，来大姨妈前两天是可以的运动，但建议选择适宜的运动，根据身体状况调整运动量，并注意运动过程中的舒适度与身体恢复，如运动过程中有任何不适，建议暂停运动，症状不能缓解或者比较严重，及时就医。