斜方肌连续疼痛好几年怎么办

斜方肌连续疼痛好几年一般是由于肌肉劳损、颈椎病等原因引起的，可以根据具体病因进行物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉劳损：长期伏案工作、低头玩手机等原因可引起斜方肌肌肉紧张和疼痛。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。还可以进行一些康复训练，如颈部肌肉拉伸等，有助于改善颈部肌肉的柔韧性。

2、颈椎病：颈椎退行性病变可引起颈椎间盘突出或颈椎骨质增生，压迫神经根，导致斜方肌疼痛。可以通过药物治疗，如口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛症状。如果病情严重，需要进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。

出现斜方肌疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗，不要自行用药。