皮肤干燥应该摄取哪些食物以取得改善

皮肤干燥的人应该多吃富含维生素A、C、E的食物，以帮助改善皮肤干燥的状况。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜：胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、西兰花等。

2、水果：橙子、草莓、蓝莓、苹果等。

3、鱼类：鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等。

4、坚果：核桃、杏仁、榛子等。

5、乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

这些食物可以提供维生素、矿物质和其他营养成分，有助于保持皮肤健康，减少皮肤干燥。同时，还应该多喝水，以帮助保持皮肤的水分。