宝宝应该什么时间开始锻炼自主进食

一般情况下，宝宝在8-10个月大时可以开始锻炼自主进食。这个阶段，宝宝已经可以坐立，并具备一定的手眼协调能力，可以用手拿起食物放到嘴里。家长可以通过以下方法帮助宝宝锻炼自主进食能力：

1、准备适当的手指食物：可以选择一些柔软、易咀嚼、易消化的食物，如蒸熟的蔬菜、水果、熟鸡蛋、豆腐等，切成小块或条状，方便宝宝抓握。

2、创造积极的进餐环境：在宝宝进餐时，家长可以坐在旁边，与宝宝交流、玩耍，让宝宝感到愉悦和放松。同时，要避免在宝宝进餐时批评或责备宝宝，以免影响宝宝的情绪和食欲。

3、逐渐增加自主进食的时间：在宝宝开始练习自主进食的初期，家长可以先喂宝宝一部分食物，然后逐渐增加宝宝自己吃的时间。

4、鼓励宝宝尝试不同的食物：宝宝的口味和喜好会随着年龄的增长而发生变化，家长可以尝试让宝宝接触不同的食物，培养宝宝的饮食兴趣和习惯。

需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，开始锻炼自主进食的时间也会有所不同。如果宝宝还没有达到相应的发育阶段，家长不必过于着急，可以根据宝宝的实际情况适当调整。同时，在宝宝自主进食的过程中，家长要注意宝宝的安全，避免宝宝吞咽大块食物或发生噎呛。