7-12岁儿童每日所需铁的量是多少

7-12岁儿童每日所需铁的量约为10-15毫克。铁是一种重要的矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。儿童正处于生长发育阶段，对铁的需求量相对较高，因此需要确保他们的饮食中含有足够的铁。

铁的来源包括动物性食品（如肉类、鱼类、家禽）、植物性食品（如豆类、绿叶蔬菜、坚果）和铁强化食品（如早餐麦片、面包）等。

需要注意的是，过量摄入铁可能会导致铁中毒，因此应确保儿童的饮食均衡，并避免过量摄入铁。如果儿童有缺铁的症状，如贫血、易疲乏等，建议在医生的指导下进行诊断和治疗。