如何饮用纯奶不伤害胃部

想要饮用纯奶而不伤害胃部，可以注意以下几点：

1、不要空腹饮用：空腹饮用牛奶可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。建议在饮用牛奶前，先吃些其他食物，如面包、饼干等，以减轻胃部不适。

2、选择合适的牛奶：有些人可能对乳糖不耐受，饮用牛奶后易出现腹泻、腹痛等不适症状。建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶，以减少不适症状的发生。

3、控制饮用量：过量饮用牛奶可能会导致胃部不适，建议适量饮用，每次150-200毫升即可。

4、加热牛奶：冷牛奶可能会刺激胃部，导致胃部不适。建议将牛奶加热后再饮用，以减少对胃部的刺激。

5、慢慢饮用：饮用牛奶时要慢慢喝，不要一次性喝太多，以免引起胃部不适。

如果在饮用牛奶后出现胃部不适、腹泻等症状，应暂停饮用牛奶，并及时就医。