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幼儿应每隔多长时间摄入盐分

问题描述:请问幼儿应每隔多长时间摄入盐分?
发布于2022-05-02・浏览1896次

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顶俩健康专家团
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一岁以内的幼儿不需要额外添加盐分,一岁以后可以逐渐添加,但也不需要刻意摄入。

根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,1~2岁幼儿每天摄入的盐应不超过1.5克,2~3岁幼儿不超过2克,4~5岁幼儿不超过3克。

家长在给幼儿制作食物时,应该保持口味清淡,尽量减少盐的使用,让幼儿从小养成低盐的饮食习惯。同时,可以通过增加食物的味道,如利用天然的果蔬味道来增加幼儿的食欲。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。