十岁食欲不振的小孩需要补充哪些营养素

十岁食欲不振的小孩需要补充多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

1、蛋白质：蛋白质是构成身体组织的重要成分，对于儿童的生长发育至关重要。食欲不振的儿童可以选择一些高蛋白的食物，如鱼、禽肉、蛋类、豆类、坚果等。

2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的主要来源，对于儿童的身体和大脑发育也非常重要。食欲不振的儿童可以选择一些易于消化的碳水化合物，如米饭、面条、面包、薯类等。

3、脂肪：脂肪是身体必需的营养素之一，对于儿童的神经系统和免疫系统发育至关重要。食欲不振的儿童可以选择一些健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、种子、橄榄油等。

4、维生素和矿物质：食欲不振的儿童可能会缺乏多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁、锌等。可以选择一些富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类食品、鱼类、肉类等。

除了以上营养素，食欲不振的儿童还需要注意水的摄入，保持充足的水分摄入对于维持身体健康也非常重要。

需要注意的是，如果小孩长期食欲不振，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。