怎么样调理才能气色红润

可以在医生的指导下进补苡仁茯苓粥、胡椒海参汤、海参粥等调理身体，使得气色红润。

1、苡仁茯苓粥：本食疗方出自《家庭中医食疗法》，由薏苡仁、茯苓、粳米、鸡脯肉、干香菇组成，具有健脾利湿、润肤美容的功效，适合脾胃虚弱所致的皮肤浮肿、面色暗淡等人群。

2、胡椒海参汤：本食疗方源自《中华临床药膳食疗学》，是由水发海参、鸡汤与香菜、酱油、食盐、香油等调味品制成，功效补肾益精、养血和血、润燥美颜，适用于肝肾亏损、精血不足所致的皮肤干燥、皱纹过多、弹性减弱等。

3、海参粥：本食疗方源自《老老恒言》，是由水发海参和糯米组成，功能滋肾补阴、益精养血，适用于肝肾阴亏型的皮肤枯燥、晦暗无光等。

中药食疗也具有上述的功效，但由于药用成分析出有限，功效微弱，不能发挥较好治疗疾病的作用。如有不适，需及时就诊，以免延误病情。