无论多大量食用鸡肉和牛肉都不会增重吗

无论吃多少鸡肉和牛肉，如果摄入的总热量超过了身体所需，就会导致体重增加。

鸡肉和牛肉是富含蛋白质的食物，适量摄入有益于保持健康和增强饱腹感，但是它们也含有脂肪和胆固醇，过量摄入会增加体重和心血管疾病的风险。

要想保持健康的体重，需要控制每天摄入的总热量，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，并进行适当的运动。建议在饮食均衡的前提下，适量食用鸡肉和牛肉，并避免过度食用。