柿饼和红薯能同食吗

柿饼由水果柿子经过干燥脱水得到，含有柿子中的营养成分。红薯低脂肪低热量，饱腹感强，富含碳水化合物、维生素及多种矿物质营养。柿饼和红薯中的成分不会相互作用产生有毒有害物质，可以同食，但注意不要吃太多，以免胃酸分泌过多造成身体不适。

柿子含碳水化合物、蛋白质、脂肪、果胶、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分，还含有磷、铁、锌、铜、钙、碘等元素，具有一定的营养价值。

新鲜的柿子经过晒干后可制成柿饼，其中的膳食纤维、矿物质以及维生素等成分含量也随之提高。红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。适量食用有益健康。

柿饼和红薯可以同食，不会产生有害物质，但注意不要吃太多，避免引起消化不良及摄入过多糖分。