维生素B族共有哪八种

问题描述：请问维生素B族共有哪八种？

发布于2022-02-19・浏览2324次

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维生素B族包括8种维生素：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。

维生素B族是人体必需的一类营养素，每一种维生素B都有其主要的作用，但它们之间也存在着相互作用。

如果身体缺乏任何一种维生素B，就可能导致相应的疾病。因此，合理饮食、均衡营养，摄入充足的维生素B族对于维持身体健康和预防多种疾病都非常重要。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。