一天过量摄入维生素会有何种影响

过量摄入维生素会对身体健康造成不利影响，不同维生素的影响略有不同。一般来说，维生素过量摄入可能会导致以下影响：

1、维生素A：过量摄入维生素A会导致中毒，症状包括头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱发、骨骼疼痛、肝功能异常等。长期过量摄入还可能导致维生素A慢性中毒，引起骨质疏松、骨折、皮肤病变、肝脏损伤等。

2、维生素B：过量摄入维生素B可能会导致神经系统、心脏、皮肤等方面的问题，如失眠、心悸、皮疹等。

3、维生素C：过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮疹、肾结石等问题。长期过量摄入可能导致铁吸收障碍，引起贫血。

4、维生素D：过量摄入维生素D可能会导致高钙血症，引起肌肉无力、头痛、恶心、呕吐、心律失常等问题。长期过量摄入还可能导致肾脏、心脏等器官的损伤。

5、维生素E：过量摄入维生素E可能会导致恶心、呕吐、腹泻、头痛等问题。长期过量摄入还可能导致出血风险增加、免疫系统功能下降等。

因此，在补充维生素时，一定要按照说明书或医生建议的剂量进行，避免过量摄入。