体重120斤的人每天该摄入多少克主食

体重120斤的人每天建议摄入约250-400克的主食，可以根据个人的情况适当调整。

主食是提供人体所需能量的主要来源，根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，每人每天应摄入谷薯类食物250-400克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克。

具体的主食摄入量可以根据个人的身高、体重、活动水平和饮食习惯等因素进行适当调整。例如，运动量较大的人可以适当增加主食的摄入量，而对于需要控制血糖的人群，则可以适当减少精制米面的摄入，增加全谷物和杂豆类的摄入量。