1岁宝宝午休时间持续缩短怎么办

1岁宝宝午休时间持续缩短可能是正常现象，也可能是睡眠习惯问题或者身体不适导致。可以尝试调整作息时间、改善睡眠环境、增加白天活动量等方法。如果仍然没有改善，建议咨询儿科医生。

1、调整作息时间：宝宝的午休时间可能因为夜间睡眠时间的变化而改变。如果宝宝晚上睡得较早，早上起床较晚，那么白天的午休时间可能会相应缩短。可以尝试适当延迟夜间入睡时间，早上早些叫醒宝宝，以延长白天的活动时间。

2、改善睡眠环境：确保宝宝的卧室安静、舒适、温度适宜。可以使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。

3、增加白天活动量：适当增加宝宝在白天的活动量可以帮助宝宝消耗精力，晚上更容易入睡。可以带宝宝到户外活动，与宝宝玩耍等。

4、咨询儿科医生：如果宝宝的午休时间持续缩短，并且伴有其他不适症状，如哭闹、食欲不佳等，建议咨询儿科医生，排除身体不适的情况。