维生素和矿物质缺乏的表现是什么

维生素和矿物质缺乏会引起各种症状和疾病，具体取决于缺乏的维生素或矿物质类型。以下是一些常见的维生素和矿物质缺乏表现：

1、维生素A：夜盲症、干眼症、皮肤干燥、发育迟缓等。

2、维生素D：骨质疏松、骨痛、肌肉无力、易跌倒等。

3、维生素E：神经系统功能障碍、贫血、免疫功能下降等。

4、维生素K：凝血功能障碍、易出血等。

5、钙：骨质疏松、骨痛、肌肉抽搐等。

6、铁：贫血、乏力、头晕、易疲劳等。

7、锌：生长发育迟缓、性功能障碍、免疫功能下降等。

8、硒：免疫功能下降、易感染、肌肉无力等。

这些只是一些常见的维生素和矿物质缺乏表现，实际上还有很多其他的表现。如果您怀疑自己缺乏某种维生素或矿物质，建议咨询医生，进行相关检查，以便确定具体情况并采取相应的治疗措施。