二十岁的人适合摄入维生素C吗

是的，二十岁的人适合摄入维生素C。维生素C是一种重要的维生素，对于身体健康非常重要。维生素C有助于促进免疫系统健康、促进伤口愈合、保护心脏健康、促进骨骼和牙齿健康等。

然而，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。因此，建议在摄入维生素C时，遵循推荐的摄入量。此外，如果正在服用其他药物，请咨询医生是否会与维生素C发生相互作用。