单次饮食过量后多久测量体重合适

单次饮食过量后，建议至少等待1-2天再测量体重，以免因水分滞留和食物未完全消化而导致体重出现暂时性增加。

体重的变化是一个长期的过程，单次的饮食过量可能会导致体重在短时间内略有上升，但并不能反映长期的体重变化趋势。因此，建议在单次饮食过量后等待1-2天，让身体有足够的时间消化和排出多余的食物和水分，再进行测量。

另外，在测量体重时，应注意使用同一个体重秤，并在相同的时间和条件下进行测量，以获得更准确的数据。