睡前食用橙子和葡萄柚会导致体重增加吗

睡前吃橙子和葡萄柚是否会导致体重增加取决于摄入的量和个人的新陈代谢情况，但一般来说，过量摄入橙子和葡萄柚或其他高糖水果可能会导致体重增加。

橙子和葡萄柚是富含维生素和矿物质的水果，但同时也含有较高的糖分。如果在睡前吃太多的橙子和葡萄柚，可能会摄入过多的糖分，超过身体所需的能量，从而导致体重增加。此外，睡前吃太多的食物可能会影响睡眠质量，也不利于体重控制。

然而，适量食用橙子和葡萄柚可能不会导致体重增加。此外，水果中的纤维素和其他营养成分也对身体有益。

需要注意的是，体重增加还与总体饮食和运动情况有关。如果想控制体重，建议保持健康的饮食习惯，适量运动，避免过量摄入高热量食物。