小米红枣苹果粥的摄入会导致增肥吗

小米红枣苹果粥是一种营养丰富的食物，但是它的摄入是否会导致增肥取决于摄入量和个人代谢情况。

小米红枣苹果粥含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分都是身体所需的。然而，如果摄入量过大，超过了身体需要的能量，这些能量可能会储存为脂肪，导致体重增加。

此外，每个人的代谢情况不同，有些人的代谢速度较快，能够消耗更多的能量，而有些人的代谢速度较慢，可能会更容易增重。

因此，如果想控制体重，建议适量食用小米红枣苹果粥，并注意饮食平衡，适当运动。