黑木耳与青菜可以同时食用吗

黑木耳和青菜可以同时食用，但需要注意适量食用，以免引起胃肠不适。

黑木耳和青菜都是健康营养的食材，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。两者同时食用不会产生不良反应，也不影响彼此营养物质的吸收。

但需要注意的是，黑木耳和青菜均含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状。因此，建议适量食用，尤其是消化功能较弱的人群。