奶制品主要能补充什么营养

奶制品主要能补充优质蛋白质、钙、维生素D等营养素。

1、蛋白质：奶制品富含优质蛋白质，易于被人体消化吸收，是人体组织的构成成分。

2、钙：奶制品是钙的良好来源，钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，并能维持骨密度。

3、维生素D：奶制品是维生素D的良好来源，维生素D对于钙的吸收和利用非常重要。

此外，奶制品还含有一些其他营养素，如B族维生素、维生素A、钾、镁等，对于维持人体正常的生理功能也有重要作用。

需要注意的是，不同类型的奶制品营养成分略有差异，例如，牛奶、酸奶、奶酪等，可以根据个人口味和营养需求选择适合自己的奶制品。