腰果有助于降低血脂吗

腰果是一种营养丰富的食物，含有健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

然而，目前并没有足够的科学证据表明腰果有助于降低血脂。

虽然腰果所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，但过量摄入任何类型的脂肪都会导致体重增加和血脂升高。

因此，如果您想降低血脂，建议采取健康的饮食和生活方式，如控制总能量摄入、增加蔬菜和水果的摄入、减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入、增加运动等。

此外，如果您有高血脂的情况，建议在医生的指导下进行治疗。