每日摄入300g鸡胸肉过量吗

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，建议成年人每天摄入畜禽肉40~75克。因此，每天摄入300克鸡胸肉是过量的。

鸡胸肉是一种低热量、高蛋白的食品，含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸，有助于维持人体正常的新陈代谢和免疫系统功能。然而，过量摄入肉类可能会增加患心血管疾病、癌症等疾病的风险。

因此，为了保持健康，建议成年人每天摄入适量的鸡胸肉，同时注意饮食均衡，适当搭配蔬菜、水果、全谷物等其他食物，以满足身体的营养需求。