长期食用膨化食品影响体重吗

长期大量食用膨化食品可能会影响体重。

膨化食品往往含有较高的脂肪、糖分和盐分，而膳食纤维、维生素和矿物质的含量较低。如果长期大量食用，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。此外，有些膨化食品可能还含有添加剂和防腐剂，长期大量食用也可能对健康产生负面影响。

建议选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食品等，保持饮食均衡，控制摄入的热量，并适量运动，以维持健康的体重和身体状况。