宵夜吃肉会导致体重增加吗

吃宵夜是否会导致体重增加，取决于摄入的总热量和消耗的热量。

无论吃宵夜是否吃肉，如果摄入的总热量超过了身体所需，就会导致体重增加。体重增加的程度取决于摄入的总热量和消耗的热量之间的差异。

如果在宵夜中摄入过多的肉类，尤其是高脂肪、高热量的肉类，例如炸鸡、烤肉等，那么就容易导致摄入的总热量超标，从而增加体重。

然而，如果在宵夜中适量摄入低热量、高蛋白的肉类，如鱼肉、鸡肉等，同时控制好总热量的摄入，那么就不容易导致体重增加。

另外，吃宵夜的时间和频率也会影响体重增加的程度。如果只是偶尔吃一次宵夜，且摄入的总热量不超过身体所需，那么就不容易导致体重增加。但如果经常吃宵夜，且摄入的总热量超过了身体所需，那么就容易导致体重增加。

因此，想要避免体重增加，应该控制总热量的摄入，适量摄入低热量、高蛋白的肉类，并保持适量的运动。