边戒烟边运动会导致体重增加吗

边戒烟边运动可能会导致体重增加，但增加的幅度通常不会很大，而且通过合理的饮食和运动计划是可以控制的。

戒烟可能会导致体重增加，因为烟草中的尼古丁会抑制食欲，戒烟后食欲可能会恢复，导致进食量增加。此外，戒烟后代谢率可能会降低，这意味着身体消耗的能量减少，也可能导致体重增加。

运动可以帮助控制体重，增加身体代谢率，促进脂肪分解和消耗。然而，如果戒烟后运动量没有相应增加，或者饮食不合理，摄入的能量超过了身体需要，也可能会导致体重增加。

因此，戒烟者在戒烟的同时，需要注意合理饮食和增加运动量。适当控制饮食，尽量选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等，避免高热量、高脂肪的食物。同时，逐渐增加运动量，如散步、跑步、游泳等，以消耗多余的能量，避免体重增加过多。

总之，边戒烟边运动是一种健康的生活方式，但需要注意饮食和运动的平衡，以维持身体健康和良好的体型。