补铁更适宜饭后还是饭前摄取

补铁更适宜饭后摄取。

铁剂对胃肠道有一定刺激性，部分患者空腹服用铁剂后可出现恶心、呕吐、上腹部疼痛、便秘等不良反应。

而食物可以减轻这些不良反应，因此建议在饭后服用铁剂，以减轻对胃黏膜的刺激。

此外，补铁时还应注意以下几点：

1、避免与钙剂、锌制剂、抗酸剂等同时服用，以免影响铁的吸收。

2、维生素C有利于铁的吸收，可以同时服用。

3、服用铁剂期间，大便可能会变黑，这是正常现象，不必紧张。

4、缺铁性贫血患者服用铁剂后，血红蛋白恢复正常后，不要立即停药，应继续服用铁剂2～3个月，以补充体内储存铁。

需要注意的是，补铁应该在医生的指导下进行，避免自行服用，以免引起不良反应。