小孩出现呕吐肠胃不好应该选择什么主食

小孩出现呕吐、肠胃不好时，应该选择清淡、易消化、营养丰富的主食，如小米粥、白米粥、鸡蛋羹、软面条、鱼肉粥等。

小孩呕吐、肠胃不好通常会影响食欲，家长可以准备一些清淡易消化的主食，以减轻肠胃负担，缓解不适症状。

小米粥、白米粥：这类流质或半流质食物比较容易被消化吸收，而且可以为身体提供能量和水分，适合呕吐、肠胃不好的孩子食用。

鸡蛋羹：鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为孩子提供营养，而且蒸蛋的质地软嫩，易于消化吸收，适合呕吐、肠胃不好的孩子食用。

软面条：面条是一种比较容易消化的食物，而且富含碳水化合物，可以为孩子提供能量。家长可以将面条煮得软烂一些，更适合孩子食用。

鱼肉粥：鱼肉富含优质蛋白质、矿物质和维生素，能够为孩子提供营养，而且鱼肉比较容易消化吸收，适合呕吐、肠胃不好的孩子食用。

需要注意的是，孩子呕吐、肠胃不好时，不要给孩子吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。