饭后可以摄取鱼油吗

饭后可以摄取鱼油。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等n-3多不饱和脂肪酸。

有研究显示，鱼油摄入与心血管疾病、抑郁症等多种健康问题的风险降低相关联。此外，鱼油还可能改善认知功能和睡眠质量。

鱼油的服用时间没有严格规定，通常建议与餐同服，有利于鱼油的吸收。但对于有胃肠道不适的患者，可在餐后服用，减轻消化道刺激。

需要注意的是，鱼油并不能替代药物治疗，在服用鱼油之前，建议咨询医生或营养师的意见。