哪些蔬菜和水果富含维生素B2

富含维生素B2的蔬菜和水果有很多，以下是其中一些常见的：

1、蔬菜：菠菜、西兰花、青椒、胡萝卜、南瓜等。

2、水果：柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等；草莓、香蕉、葡萄等。

需要注意的是，维生素B2是一种水溶性维生素，因此在烹饪和清洗过程中可能会有一定程度的损失。另外，不同的蔬菜和水果所含有的维生素B2含量也不同，因此在饮食中应注意均衡摄入多种蔬菜和水果。