蛋白粉有助于提高免疫力吗

蛋白粉是一种膳食营养补充剂，主要成分是蛋白质，可以为人体提供必需的氨基酸。适量食用蛋白粉可以帮助补充蛋白质，但并没有直接证据表明蛋白粉可以提高免疫力。

事实上，人体免疫系统的功能是非常复杂的，需要多种营养素的支持，包括蛋白质、维生素、矿物质等。如果人体缺乏这些营养素，就可能会导致免疫系统功能下降。

因此，蛋白粉不能替代多样化、均衡的饮食，也不能作为提高免疫力的唯一方法。保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减轻压力等，都有助于提高免疫力。