鹌鹑蛋能与红薯同食吗

鹌鹑蛋可以和红薯一起食用，但要注意适量食用。

鹌鹑蛋和红薯都是营养丰富的食物，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，红薯则富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

鹌鹑蛋和红薯的营养成分并不会相互冲突，因此可以一起食用。但需要注意的是，鹌鹑蛋和红薯的热量都比较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，引起消化不良等问题。

因此，建议在适量食用鹌鹑蛋和红薯的同时，还要注意饮食均衡，搭配蔬菜、水果、全谷物等食物，以保证营养摄入的全面和均衡。