皮肤怎样保养又白又光滑

一般来说，皮肤保养需从清洁保湿、饮食运动、防晒等方面调节，才能让皮肤白净光滑。

1、清洁保湿：注意皮肤的清洁，明确自身是干性皮肤还是油性皮肤，选择适合自身肤质的洗面奶合理清洗，并涂抹相应的保湿霜等滋润皮肤，减少油脂、汗液、病原菌等在皮肤残留，以免导致痤疮、毛囊炎等疾病，女性如果有化妆，需卸妆完全后再清洗。

2、饮食运动：饮食上少吃辛辣刺激性、甜腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，作息规律，避免劳累，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态。

3、防晒：在外出时尽量做好防晒工作，如涂抹防晒霜、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的影响，以免出现皮肤损伤、黑色素沉着及皮肤老化的现象。

如果患者皮肤出现红斑、丘疹、脱屑、发黑等各种皮损表现，建议及时到医院就诊，查明原因，遵医嘱治疗。