长期过量饮水会有哪些危害

长期过量饮水可能会导致身体内环境紊乱、电解质失衡、水中毒等危害。

1、身体内环境紊乱：长期过量饮水会稀释体液，打破体液平衡，可能会导致细胞内外渗透压失衡，引起身体内环境紊乱。

2、电解质失衡：长期过量饮水可能会导致电解质失衡，特别是钠离子的流失。这可能会导致乏力、恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状。

3、水中毒：长期过量饮水还可能导致水中毒，这是一种因体内水分过多而导致的疾病。患者可能会出现头痛、恶心、呕吐、神志不清、昏迷等症状，严重时甚至会危及生命。

需要注意的是，在正常情况下，适量饮水对身体有益。建议成年人每天饮用1500~2000毫升水，但具体饮水量还需根据个人情况、环境和活动水平等因素进行调整。

如果长期过量饮水，出现不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，遵医嘱规范治疗。