每天吃小米粥和苞米能够减肥并且引起腹泻吗

小米粥和苞米是一些含有碳水化合物和纤维素的食物，可以提供能量和饱腹感，但并没有特殊的减肥功效。

长期只吃这两种食物可能会导致营养不均衡，身体缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素。此外，如果摄入过多的小米粥和苞米，可能会导致摄入的总热量超过身体需要，从而引起体重增加。

至于腹泻，小米粥和苞米本身并不会引起腹泻，但如果吃的量过大或过于频繁，可能会导致胃肠道不适和腹泻。

因此，建议在减肥期间，饮食应多样化，适量摄入各种营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质、健康脂肪等，同时结合适当的运动和健康的生活方式。如果有腹泻等不适症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。